Übung 1
Kraftübung am Bogen (vgl. ausgesendetes Video)
Übung 2
Bewegung der Füße in Standform (Rissha), wenn gemeinsam mit knieenden Schützung (Zassha) geschossen wird. Wichtige Punkte zu beachten:
- 3 Schritte von der Honza zur Sha-I enden VOR der Sha-I (gleich wie bei Zassha-Schützen)
- rechter Zeh wird auf Sha-I gestellt (Bild 2)
- Schrittweite (Ashibumi) entspricht Auszugslänge (Yazuka = Pfeillänge minus ca. 10cm), Sha-I in Körpermitte
- Beim Schließen der Beine startet der rechte Fuss – gleichzeitige Körperdrehung zum Ziel!
- 5 Schritte zurück zur Honza
Übung 3
Gleiche Übung wie 2 jedoch für Zassha. Wichtige Punkte:
- 3 Schritte von Honza zu Sha-I enden vor Sha-I, sodass beim Abknien die Knie auf der Sha-I landen.
- Hirakiashi: 90° Drehung, Knie auf Ziellinie, in-den-Boden-schrauben
- Ashibumi wie bei Übung 2
- Beim Schließen der Füße so weit zurücksteigen, dass nach Abknien die Knie auf Ziellinie!
Übung 4
Hirakiashi in beide Richtungen (Links- und Rechtsdrehung) üben. Jeweils zumindest 2 Runden (à 360°) konzentriert durchmachen.
Für Übung 2 bis 4 am Besten mit Klebeband Linien am Boden definieren.
3 Replies to “Online Kyudo – 6. November 2020”
Schreibe einen Kommentar
Du musst angemeldet sein, um einen Kommentar abzugeben.
Danke, sehr gute Idee !!! ich werde es probieren statt studieren….LG Cesar
Danke, find ich auch gut. Bin gespannt welche Reaktionen die Klebebänder im Wohnzimmer auslösen. glgj
Kann man bei diese Zassha Übungen auch Cha-cha-chá mitüben? LG Cesar