{"id":876,"date":"2020-11-20T15:00:07","date_gmt":"2020-11-20T14:00:07","guid":{"rendered":"http:\/\/kyudo-graz.at\/?p=876"},"modified":"2020-11-20T14:10:22","modified_gmt":"2020-11-20T13:10:22","slug":"20-november-2020-online-kyudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kyudo-graz.at\/index.php\/2020\/11\/20\/20-november-2020-online-kyudo\/","title":{"rendered":"Online Kyudo &#8211; 20. November 2020"},"content":{"rendered":"<h2>Kraft\u00fcbungen &#8211; Erfahrungen und Tipps<\/h2>\n<p>Aus meiner Sicht sind die \u00dcbungen sehr intensiv und effektiv. Nach ein paar Wiederholungen aller 5 \u00dcbungen sind alle Muskeln des Oberk\u00f6rpers deutlich sp\u00fcrbar. Mir ist jedoch aufgefallen, dass ich w\u00e4hrend der Anstrengung dazu neige, die Luft anzuhalten.<br \/>\n<em>Tipp<\/em><br \/>\nFolgende Abfolge hat sich bew\u00e4hrt:<\/p>\n<ul>\n<li>Bogen aufziehen = bewusst und langsam einatmen<\/li>\n<li>Spannung halten = langsam ausatmen<\/li>\n<li>Langsamer Weg zur\u00fcck in Ausgangszustand = langsam einatmen<\/li>\n<li>Pause = langsam ausatmen<\/li>\n<li>&#8230;<\/li>\n<\/ul>\n<p>Endlich habe ich eine gute Variante gefunden, Kiza zu trainieren! Der Fokus ist durch die \u00dcbungen weg von den schmerzenden Zehen&#8230;<\/p>\n<h2>Pimp your Bow<\/h2>\n<p>Die Lockdown-Zeit ist eine gute Gelegenheit, s\u00e4mtliches Equipment zu warten. Daher hier ein paar Tips bzw. Anleitungen zur korrekten Ausf\u00fchrung<\/p>\n<h5>Sehnenknoten<\/h5>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-887\" src=\"https:\/\/kyudo-graz.at\/wp-content\/uploads\/Sehnenknoten-900x286.jpg\" alt=\"\" width=\"900\" height=\"286\" srcset=\"https:\/\/kyudo-graz.at\/wp-content\/uploads\/Sehnenknoten-900x286.jpg 900w, https:\/\/kyudo-graz.at\/wp-content\/uploads\/Sehnenknoten-300x95.jpg 300w, https:\/\/kyudo-graz.at\/wp-content\/uploads\/Sehnenknoten-768x244.jpg 768w, https:\/\/kyudo-graz.at\/wp-content\/uploads\/Sehnenknoten.jpg 975w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/p>\n<p>Quelle: Kyudo &#8211; Die Kunst des japanischen Bogenschie\u00dfens, Feliks F. Hoff<\/p>\n<h5>Deki &#8211; Iriki<\/h5>\n<p><em><strong>Deki<\/strong><\/em>: die Sehne des Bogens liegt bei der Draufsicht auf das obere Schlagholz <strong>links<\/strong> von der Bogenmitte.<\/p>\n<p><em><strong>Iriki<\/strong><\/em>: die Sehne des Bogens liegt bei der Draufsicht auf das obere Schlagholz <strong>rechts <\/strong>von der Bogenmitte.<\/p>\n<p>Die Position der Sehne ist regelm\u00e4\u00dfig (beim Aufspannen, w\u00e4hrend dem Schie\u00dfen) zu kontrollieren und auf IRIKI (bzw. mittige Stellung) zu korrigieren. Deki ist eine f\u00fcr den Bogen gef\u00e4hrliche Stellung und kann zu \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Verwinden &#8211; im schlimmsten Fall bis zum Bruch &#8211; f\u00fchren.<\/p>\n<h5>Nakashikake<\/h5>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-886\" src=\"https:\/\/kyudo-graz.at\/wp-content\/uploads\/Nakajikake-1.jpg\" alt=\"\" width=\"891\" height=\"515\" srcset=\"https:\/\/kyudo-graz.at\/wp-content\/uploads\/Nakajikake-1.jpg 891w, https:\/\/kyudo-graz.at\/wp-content\/uploads\/Nakajikake-1-300x173.jpg 300w, https:\/\/kyudo-graz.at\/wp-content\/uploads\/Nakajikake-1-768x444.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 891px) 100vw, 891px\" \/><\/p>\n<p>Quelle: Kyudo &#8211; Die Kunst des japanischen Bogenschie\u00dfens, Feliks F. Hoff<\/p>\n<p><strong>Tipps<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Wird eine Nakashikake auf einer ganz neuen Sehne gemacht, empfiehlt es sich entweder die Sehne mit einer feinen Feile etwas aufzurauen oder mit (warmen) Sehnenharz zu bestreichen. So haftet der Hanf gut auf der glatten Sehne.<\/li>\n<li>Eine nur leicht abgenutzte Nakashikake kann mit etwas Leim korrigiert werden.<\/li>\n<li>Ist die Nakashikake an einer Stelle komplett durchgerieben oder rutscht auf der Sehne, sollte die bestehende Wicklung vorsichtig entfernt und g\u00e4nzlich erneuert werden.<\/li>\n<li>Die Wicklung nicht dicker machen als notwendig, aber trotzdem so, dass der Pfeil sicher h\u00e4lt!<\/li>\n<\/ul>\n<h5>Griffleder<\/h5>\n<p>Hin wieder muss das Griffleder ersetzt werden. Hier ist ein Bildanleitung, wie das funktioniert. Bei Bedarf kann ich dazu auch eine DVD verleihen, wo das in einem kurzen Film gezeigt wird (mit japanischen Kommentaren&#8230;)<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-888\" src=\"https:\/\/kyudo-graz.at\/wp-content\/uploads\/griffleder-439x600.jpg\" alt=\"\" width=\"439\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/kyudo-graz.at\/wp-content\/uploads\/griffleder-439x600.jpg 439w, https:\/\/kyudo-graz.at\/wp-content\/uploads\/griffleder-219x300.jpg 219w, https:\/\/kyudo-graz.at\/wp-content\/uploads\/griffleder-768x1050.jpg 768w, https:\/\/kyudo-graz.at\/wp-content\/uploads\/griffleder.jpg 842w\" sizes=\"auto, (max-width: 439px) 100vw, 439px\" \/><\/p>\n<h5>Rattanwicklung<\/h5>\n<p>Deutlich h\u00e4ufiger als das Griffleder ist die Rattanwicklung zu ersetzen. Ist diese nahe dem Griffleder durchgewetzt oder nahe dran, sollte sie ausgewechselt werden. Diese Arbeit l\u00e4sst sich leichter zeigen als erkl\u00e4ren. Aber hier sind ein paar Tipps f\u00fcr handwerklich geschickte Bastler:<\/p>\n<ol>\n<li>Rattanwicklung zumindest 30 Minuten in warmen Wasser einweichen (ggf. mit Teller beschweren)<\/li>\n<li>W\u00e4hrenddessen die alte Wicklung abnehmen. Achtung, wenn Werkzeug zur Hilfe genommen wird &#8211; nicht den Bogen verletzen! Merk Dir die Wicklungsrichtung und wie die jeweiligen Enden aussehen.<\/li>\n<li>Die Rattanwicklung ist deutlich l\u00e4nger, als sie f\u00fcr die Wicklung ben\u00f6tigt wird. Du hast also eine gewisse Freiheit, welche Rattanbreite pro Wicklung Du bevorzugst. Beginne beim Griff mit der Wicklung und arbeite von dort weg.<\/li>\n<li>Bringe w\u00e4hrend dem Wickeln soviel Zug wie m\u00f6glich auf.<\/li>\n<li>Beide Enden werden unter der Wicklung geklemmt. Es ist kein Leim notwendig.<\/li>\n<li>Wenn die Wicklung fertig ist, den Bogen ruhen lassen, bis die Wicklung vollst\u00e4ndig trocken ist. Durch den Trocknungsprozess zieht sich der Rattan zusammen und das Ganze h\u00e4lt bombenfest.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kraft\u00fcbungen &#8211; Erfahrungen und Tipps Aus meiner Sicht sind die \u00dcbungen sehr intensiv und effektiv. Nach ein paar Wiederholungen aller 5 \u00dcbungen sind alle Muskeln des Oberk\u00f6rpers deutlich sp\u00fcrbar. Mir ist jedoch aufgefallen, dass ich w\u00e4hrend der Anstrengung dazu neige, die Luft anzuhalten. Tipp Folgende Abfolge hat sich bew\u00e4hrt: Bogen<\/p>\n<div class=\"belowpost\"><a class=\"btnmore icon-arrow\" href=\"https:\/\/kyudo-graz.at\/index.php\/2020\/11\/20\/20-november-2020-online-kyudo\/\"><span>Read More<\/span><\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-876","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-lockdown-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kyudo-graz.at\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/876","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kyudo-graz.at\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kyudo-graz.at\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kyudo-graz.at\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kyudo-graz.at\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=876"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/kyudo-graz.at\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/876\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":889,"href":"https:\/\/kyudo-graz.at\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/876\/revisions\/889"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kyudo-graz.at\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=876"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kyudo-graz.at\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=876"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kyudo-graz.at\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=876"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}