{"id":862,"date":"2020-11-06T16:05:26","date_gmt":"2020-11-06T15:05:26","guid":{"rendered":"http:\/\/kyudo-graz.at\/?p=862"},"modified":"2020-11-11T12:01:21","modified_gmt":"2020-11-11T11:01:21","slug":"lockdown-blog-online-kyudo-6-november-2020","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kyudo-graz.at\/index.php\/2020\/11\/06\/lockdown-blog-online-kyudo-6-november-2020\/","title":{"rendered":"Online Kyudo &#8211; 6. November 2020"},"content":{"rendered":"<h2>\u00dcbung 1<\/h2>\n<p>Kraft\u00fcbung am Bogen (vgl. ausgesendetes Video)<\/p>\n<h2>\u00dcbung 2<\/h2>\n<p>Bewegung der F\u00fc\u00dfe in Standform (Rissha), wenn gemeinsam mit knieenden Sch\u00fctzung (Zassha) geschossen wird. Wichtige Punkte zu beachten:<\/p>\n<ul>\n<li>3 Schritte von der Honza zur Sha-I enden VOR der Sha-I (gleich wie bei Zassha-Sch\u00fctzen)<\/li>\n<li>rechter Zeh wird <strong>auf<\/strong> Sha-I gestellt (Bild 2)<\/li>\n<li>Schrittweite (Ashibumi) entspricht Auszugsl\u00e4nge (Yazuka = Pfeill\u00e4nge minus ca. 10cm), Sha-I in K\u00f6rpermitte<\/li>\n<li>Beim Schlie\u00dfen der Beine startet der rechte Fuss &#8211; gleichzeitige K\u00f6rperdrehung zum Ziel!<\/li>\n<li>5 Schritte zur\u00fcck zur Honza<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-863 size-large\" src=\"https:\/\/kyudo-graz.at\/wp-content\/uploads\/Tag1_1-900x457.jpg\" alt=\"\" width=\"900\" height=\"457\" srcset=\"https:\/\/kyudo-graz.at\/wp-content\/uploads\/Tag1_1-900x457.jpg 900w, https:\/\/kyudo-graz.at\/wp-content\/uploads\/Tag1_1-300x152.jpg 300w, https:\/\/kyudo-graz.at\/wp-content\/uploads\/Tag1_1-768x390.jpg 768w, https:\/\/kyudo-graz.at\/wp-content\/uploads\/Tag1_1.jpg 1256w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/p>\n<h2>\u00dcbung 3<\/h2>\n<p>Gleiche \u00dcbung wie 2 jedoch f\u00fcr Zassha. Wichtige Punkte:<\/p>\n<ul>\n<li>3 Schritte von Honza zu Sha-I enden <strong>vor<\/strong> Sha-I, sodass beim Abknien die Knie <strong>auf<\/strong> der Sha-I landen.<\/li>\n<li>Hirakiashi: 90\u00b0 Drehung, Knie auf Ziellinie, in-den-Boden-schrauben<\/li>\n<li>Ashibumi wie bei \u00dcbung 2<\/li>\n<li>Beim Schlie\u00dfen der F\u00fc\u00dfe so weit <strong>zur\u00fcck<\/strong>steigen, dass nach Abknien die Knie <strong>auf<\/strong> Ziellinie!<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-864\" src=\"https:\/\/kyudo-graz.at\/wp-content\/uploads\/Tag1_2-900x500.jpg\" alt=\"\" width=\"900\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/kyudo-graz.at\/wp-content\/uploads\/Tag1_2-900x500.jpg 900w, https:\/\/kyudo-graz.at\/wp-content\/uploads\/Tag1_2-300x167.jpg 300w, https:\/\/kyudo-graz.at\/wp-content\/uploads\/Tag1_2-768x427.jpg 768w, https:\/\/kyudo-graz.at\/wp-content\/uploads\/Tag1_2.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/p>\n<h2>\u00dcbung 4<\/h2>\n<p>Hirakiashi in beide Richtungen (Links- und Rechtsdrehung) \u00fcben. Jeweils zumindest 2 Runden (\u00e0 360\u00b0) konzentriert durchmachen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>F\u00fcr \u00dcbung 2 bis 4 am Besten mit Klebeband Linien am Boden definieren.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00dcbung 1 Kraft\u00fcbung am Bogen (vgl. ausgesendetes Video) \u00dcbung 2 Bewegung der F\u00fc\u00dfe in Standform (Rissha), wenn gemeinsam mit knieenden Sch\u00fctzung (Zassha) geschossen wird. 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