Online Kyudo – 6. November 2020

Übung 1

Kraftübung am Bogen (vgl. ausgesendetes Video)

Übung 2

Bewegung der Füße in Standform (Rissha), wenn gemeinsam mit knieenden Schützung (Zassha) geschossen wird. Wichtige Punkte zu beachten:

  • 3 Schritte von der Honza zur Sha-I enden VOR der Sha-I (gleich wie bei Zassha-Schützen)
  • rechter Zeh wird auf Sha-I gestellt (Bild 2)
  • Schrittweite (Ashibumi) entspricht Auszugslänge (Yazuka = Pfeillänge minus ca. 10cm), Sha-I in Körpermitte
  • Beim Schließen der Beine startet der rechte Fuss – gleichzeitige Körperdrehung zum Ziel!
  • 5 Schritte zurück zur Honza

Übung 3

Gleiche Übung wie 2 jedoch für Zassha. Wichtige Punkte:

  • 3 Schritte von Honza zu Sha-I enden vor Sha-I, sodass beim Abknien die Knie auf der Sha-I landen.
  • Hirakiashi: 90° Drehung, Knie auf Ziellinie, in-den-Boden-schrauben
  • Ashibumi wie bei Übung 2
  • Beim Schließen der Füße so weit zurücksteigen, dass nach Abknien die Knie auf Ziellinie!

Übung 4

Hirakiashi in beide Richtungen (Links- und Rechtsdrehung) üben. Jeweils zumindest 2 Runden (à 360°) konzentriert durchmachen.

 

Für Übung 2 bis 4 am Besten mit Klebeband Linien am Boden definieren.

3 Replies to “Online Kyudo – 6. November 2020”

  1. Cesar Cano Restrepo sagt:

    Danke, sehr gute Idee !!! ich werde es probieren statt studieren….LG Cesar

  2. Jürgen Rajh sagt:

    Danke, find ich auch gut. Bin gespannt welche Reaktionen die Klebebänder im Wohnzimmer auslösen. glgj

  3. Cesar Cano Restrepo sagt:

    Kann man bei diese Zassha Übungen auch Cha-cha-chá mitüben? LG Cesar

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